Endlich geht es offiziell los mit dem Kalorien verbrennen. Ich heiße euch nochmals herzlich willkommen hier auf WHUDAT'S supporter Blog.
Wie ihr sicherlich bereits wisst, ist MC Winkel bereits mittendrin im Abnehm-Wahnsinn. Das ist auch gut so. Um bei diesem Event erfolgreich zu sein, müsst ihr aktiv werden. Erfolg definiert hierbei bitte jeder für sich selbst, die eine will wieder mehr Sport machen, der andere möchte gerne Gewicht/Fett verlieren und der dritte will wieder in die vierte Etage laufen können, ohne dabei zu schnaufen wie Bud Spencer zu seinen besten Zeiten. Unabhängig von euren Zielen, macht eine Bestandsaufnahme von eurem aktuellen Zustand, d.h. wenn ihr Gewicht verlieren wollt, stellt euch auf die Waage und schreibt auf bei wieviel Kilogramm ihr jetzt seid. Diese Bestandsaufnahme wird euch helfen, eure Veränderung deutlich festzuhalten. Wenn ihr als z.B. mehr Muskeln wollt, macht ein Foto von euch, um später zu sehen, wie sich euer Körper im Lauf der kommenden 12 Wochen verändert hat. Es gibt etliche Möglichkeiten seinen Status quo zu ermitteln, sucht euch eine aus und schreibt das Ergebniss auf, malt ein Bild oder schießt ein Foto davon.
Die Art und Weise wie ihr das Belly-off angeht, das ist eure Sache. Joggen, Tanzen, Schlittschuh-Laufen, Ski-Langlauf - sucht euch etwas aus, das euch Spaß bereitet. Alles ist besser, als auf der Couch zu sitzen und erstmal hart zu chillen. Schließlich ist jeder langsame Jogger, deutlich akitver als der/die/das Couchpotato.
In diesem Sinne, viel Spaß beim checken und sporteln.
Euer Supporter
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